Consultation rapide sans rendez-vous
Recevez du soutien psychologique dès aujourd'hui*
Pour un besoin précis ou ponctuel, accédez rapidement à une consultation psychologique au moment où vous en ressentez le besoin.
*Ce service est réservé à une clientèle adulte. Les disponibilités sont affichées uniquement pour le jour même et le lendemain.
Un service accessible et rapide
- Réservez directement, sans besoin de faire une demande de services préalable.
- Obtenez une rencontre le jour même ou le lendemain, selon les disponibilités.
- Idéal pour des besoins spécifiques pouvant être abordés en 1 à 4 rencontres.
Pour désamorcer, apaiser et solutionner
Ce service peut vous aider à :
- Cibler concrètement des solutions à un problème précis dans l’immédiat.
- Désamorcer un conflit ou apaiser une souffrance temporaire.
- Vous adapter à une épreuve transitoire.
- Répondre à un questionnement en recevant un avis psychologique.
À savoir avant de réserver
- Un maximum de 4 rencontres peut être offert par épisode de consultation. Si davantage de soutien est nécessaire, une demande de services pour la psychothérapie individuelle sera requise, s’il y a de la disponibilité pour ce service.
- Ce service est offert en fonction des disponibilités restantes après les autres services.
- Avoir recours à ce service ne garantit pas l’accès à d’autres suivis, mais des références vers d’autres ressources peuvent être proposées au terme des rencontres.
Je peux vous accompagner dans les défis suivants :
Personnel
Difficultés dans la gestion du stress et des émotions, anxiété ou trouble panique. Je peux vous aider à surmonter une dépression, des difficultés d’adaptation (ex : deuil, arrêt de travail, séparation, retraite) ou des événements de vie traumatisants (stress post-traumatique). Nous pouvons également travailler à améliorer votre estime de soi, ainsi que votre affirmation de soi, vos habiletés sociales et votre communication.
Professionnel
Épuisement professionnel (burn-out), arrêt de travail pour accident ou maladie, préparation au retour au travail ou réorientation professionnelle. J'interviens aussi dans le cadre d’événements traumatiques liés au travail (notamment pour les premiers répondants ou vétérans) pouvant mener au développement du trouble de stress post-traumatique.
Santé physique
Soutien pendant une réadaptation physique et développement des capacités pour composer avec la douleur, traitement d’un trouble psychosomatique, acceptation et gestion d’un handicap ou d’une maladie chronique comme le diabète. J’interviens également au niveau des facteurs promouvant la santé psychologique dont l’hygiène de sommeil et la pratique d’activités physiques adaptées.
Conjugal, familial ou amoureux
Aide en cas de conflits, deuils, séparation ou difficultés d’intimité. Je peux aussi vous soutenir dans les défis relationnels amoureux et familiaux.
Consultation rapide «Single Session Therapy»
La consultation rapide est un service sans rendez-vous opérant sur un modèle de «Single Session Therapy». Dans ce cadre de travail thérapeutique, on conçoit chaque rencontre comme si elle était la seule et l’unique, tout en gardant une porte ouverte pour une possibilité de 4 rencontres maximum par épisode de consultation.
Le service de consultation rapide permet de recevoir des services sans attente, au moment où on en a vraiment besoin.
Que ce soit une porte d’entrée vers d’autres services dans votre cheminement ou une démarche brève en soi, une première consultation rapide aujourd’hui peut être l’amorce des changements les plus significatifs et durables.
Une rencontre via le service de consultation rapide est conçue comme une consultation psychologique plutôt qu’une psychothérapie. Il s’agit d’un contexte pour créer une conversation thérapeutique où plusieurs idées sont générées et discutées face à un problème précis et les ressources de la personne pour y faire face sont identifiées et renforcées.
La consultation rapide cible un problème principal défini par la personne qui consulte ou encore, un thème récurrent dans différents problèmes identifiés par la personne. Le client et le thérapeute s’entendent initialement sur le problème à discuter pendant la rencontre. La visée de chaque rencontre est que la personne reparte avec au moins un bénéfice au terme de celle-ci, que ce soit une forme de soulagement émotionnel, plus d’espoir ou une meilleure idée des solutions et des ressources dont elle dispose. Il peut aussi s’agir de prendre engagement sur une action concrète à poser, d’avoir développé une nouvelle perspective face à un problème, de mieux connaître vers quelles ressources s’orienter pour avoir plus d’aide spécifique ou tout simplement de s’être senti écouté et validé.
Ce service est destiné aux personnes qui désirent :
- Une rencontre rapidement au moment où elles en ressentent le besoin pour cibler concrètement des solutions à un problème précis ou pour s’adapter à une épreuve transitoire, sans nécessairement s’engager dans une démarche plus approfondie à long terme.
- Une écoute, de la validation, des conseils, du soutien, un avis psychologique, des recommandations ou de l’orientation vers des références, que ce soit pour des questions concernant soi-même ou un proche.
- Ce service n’est pas adapté pour répondre à une urgence. En cas d’urgence, composez le 9-1-1 ou présentez-vous à l’urgence de l’hôpital le plus proche.
